Aprovechar mi máximo rendimiento

2008-05-15T19:35:08+02:00

"Nunca tomo en cuenta las consecuencias de fallar un tiro importante. Porque cuando se piensa en las consecuencias siempre se piensa en un resultado negativo"

(Michael Jordan).

Buscamos pistas, métodos, trucos que hagan de nosotros un deportista destacado. Nos preguntamos por qué los pilotos de élite son tan destacados....y normalmente escucho respuestas como: "tuvo suerte de aprender desde pequeño", "tiene un coche y un equipo insuperables". Estas palabras se traducen en mi oído como: "si así lo crees así será" por tanto, aquello en lo que creemos lo perseguimos, lo atraemos, es lo que precisamente dice la ley de la atracción "si piensas en negativo es lo que atraerás". Si creo que el otro tiene mejores condiciones no lucharé lo suficiente para superarlo, pues pienso que no servirá de nada malgastar las energías. Mis creencias me llevan a acciones acordes con ellas, por tanto, aquello que creo es lo que expresaré. Es cuando decimos a un niño que es tonto, al final lo será, pues todo lo hará partiendo de esta creencia.

Tenemos una famosa voz que se llama "autosaboteador": "no serás capaz", "no tienes buen motor", "el otro equipo está mejor dotado y no es posible ganar".....y es esa voz es la que nos pone límites, barreras; pues nuestras acciones son fieles a nuestras creencias.

Empecé a trabajar con Marino, piloto de Truck Racing. La primera vez que hablé con él fue diez minutos antes de la carrera. Escuché cosas como: "es que el camión no tiene un motor tan bueno como ese", "mi camión echa mucho humo y por eso me penalizarán bastante". Mimaba su camión y andaba con cuidado para romper lo más mínimo posible. Su voz era suave, su andar encorvado, sus palabras: "lo intentaré", "quizá", "creo" titubeante...este no era el piloto modelo que yo siempre había visto; el agresivo, pisando con seguridad, con tono de voz alto, con palabras como: "a por todo", "vamos a machacar".

Si vemos a estos dos perfiles podemos pensar que el agresivo tiene más posibilidades de ganar porque irá más rápido, confiado y arriesgando más. Pero existe otro perfil no tan agresivo ni no tan pasivo que está en la mitad y es el que mantiene el nivel de activación óptimo. ¿Para qué es beneficioso esto? Pues es precisamente lo que separa a los campeones de los aspirantes. No es una habilidad superior; es la habilidad de responder en situaciones de emergencia rindiendo el máximo posible.

¿Cuál es la diferencia entre los campeones mundiales y los aspirantes? ¿tienen mejores condiciones genéticas? ¿son más afortunados?

Los campeones relacionan su autoevaluación a los niveles de excelencia deportiva y cumpliendo esos niveles refuerzan su convencimiento.

En el más alto nivel del deporte apenas hay diferencia en los mejores deportistas en términos de competencia técnica y forma física. Pero cuando es cuestión de confianza que los atletas tienen en sus propias habilidades para ser mejores que el resto, hay una enorme diferencia entre los más destacados y el resto en cuanto a nivel de preparación mental.

Los objetivos que tenemos con este trabajo en la adquisición de dichas competencias están: aumentar las competencias que muchas veces se dejan al azar, empezar a tomar un papel más activo y mayor responsabilidad hacia los resultados que uno crea, manejar nuestra relación con nuestras habilidades para optimizar los resultados que conseguimos, aprender a centrar el objetivo en la técnica y no en el resultado final, observar y cambiar las creencias para sacar el máximo rendimiento, .....

Y todo esto es lo que hace un Coach; un entrenador mental que nos ayuda a sacar nuestro máximo potencial guiándonos hacia los objetivos que nosotros mismos deseamos. Nos acompaña durante todo el viaje hasta alcanzar lo que nos hemos propuesto.

Cuando tenemos malos hábitos nos cuesta cambiar por otros buenos y esa suele ser la razón de muchas disputas entre pilotos y Team Manager. Pero, ¿es posible cambiar estos hábitos? Está claro que si los dos no centran las energías en los mismos objetivos la voz del Manager solamente será un ruido molesto y un distractor más que no nos ayudará a avanzar. Debemos estar de acuerdo en cada uno de los factores y así, la fuerza será mayor, como dos águilas que van atados, si se dirigen hacia el mismo punto la fuerza será mayor pero si no van al mismo punto se entorpecerán entre ellos y eso suele ser muchas veces un factor negativo para ganar.

El coach nos ayudará a ir hacia los mismos objetivos, a llegar a acuerdos para que la fuerza que se ponga entre los dos sean energías encaminadas hacia el objetivo deseado. Si queremos cambiar nuestros viejos hábitos, el Coach nos ayudará a mantenernos constantes en la adquisición de las nuevas conductas hasta convertirlos en hábitos.

Pero, ¿Un Coach me ayudará a relajarme antes de la competición, a concentrarme en lo que quiero sin que me distraiga, a ensayar mentalmente la conducción antes de la competición, romper las barreras internas para mejorar el rendimiento......

El coach que es psicólgo/a deportivo/a entonces podrá ayudarnos en todo este entrenamiento, pues aparte de guiarnos nos dota de competencias necesarias para destacarnos de los demás.

Al igual que preparamos nuestro cuerpo o las técnicas de conducción mediante entrenamiento, si entrenamos la mente tenemos más factores a nuestro favor y es precisamente eso lo que hacen los deportistas de élite; no dejan al azar el funcionamiento mental.

"Es la ausencia de fe lo que hace que la gente tema enfrentarse a retos, y yo creo en mí mismo". Mohammed Alí

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Olaia Sainz Garmendia

Coach y Psicóloga

estresycoaching@euskalnet.net

Maximo rendimiento

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